Великолепное и действительно
полное руководство. Десятки конкретных упражнений посвящаются одной
только технике вхождения в транс разной степени глубины. Авторы
подробно рассматривают все, что может помочь или помешать
самостоятельной работе читателя, постепенно вводя его в курс дела и
всегда оставляя выбор за ним. А выбирать есть из чего: одних
современных базовых техник самогипноза в руководстве описано девять,
а модификаций и вариантов может быть без счета. Авторы рассказывают
о критериях успеха и трудностях; советуют, что из их `ларца
сокровищ` лучше подходит для решения той или иной проблемы.
Список возможных областей применения предлагаемых техник
весьма внушителен. От обычного грамотного расслабления в ситуации
стресса до борьбы со страхами и приступами тревоги, от снятия боли
до улучшения состояния кожи, от помощи в родах до избавления от
лишнего веса... Плюс борьба с бессонницей, повышение уверенности в
себе, улучшение спортивных показателей и многое другое.